REFORMER
Découvre une nouvelle façon de t’entraîner.
pilates reformer
l’expérience reformer
Au Lab. notre Reformer est une expérience de Fitness. Pendant 50 minutes, tu enchaînes des mouvements sur machine au rythme de playlists soigneusement sélectionnées.
Grâce à la résistance des ressorts et au travail des muscles profonds, chaque séance renforce l’ensemble du corps, améliore la posture, développe la mobilité et sculpte une silhouette plus forte et plus équilibrée. Nos coachs t’accompagnent pour adapter les exercices à ton niveau et te permettre de progresser en toute sécurité. Débutant ou pratiquant confirmé, chacun évolue à son rythme.
Prépare-toi à ressentir chaque mouvement, à repousser tes limites et à sortir de chaque session plus fort, plus mobile et plus confiant.
Pour des raisons d’hygiène et de sécurité, le port de chaussettes antidérapantes est obligatoire. Elles sont disponibles à l’achat directement au studio.
Déroulé de ta session
RITUEL D'OUVERTURE
Dès les premières minutes, plongez dans l’ambiance rouge signature du studio. Au rythme de la musique, la séance s’ouvre par un travail de respiration Pilates, de recentrage et d’activation des muscles profonds pour préparer le corps à un entraînement fluide, précis et intense.
Echauffement et entrée dans la session
Les premières minutes d’effort sont consacrées à un échauffement progressif, alternant footwork et mouvements spécifiques au programme du jour. Une montée en puissance pensée pour activer les muscles profonds, gagner en fluidité et vous préparer à une séance intense et parfaitement maîtrisée.
La session reformer
Place au cœur de ta session. Tu enchaîne des mouvements dynamiques rythmés par la musique et ton coach.
Le contenu de la séance évolue selon le type de session choisi (Spicy Baby, Méthode LAB ou Booty & Core) afin de cibler des objectifs différents.
Choisis ton format d’entrainement parmi les trois types de reformer du lab.
3 ENTRAINEMENTS REFORMER
Méthode Lab.
Full body structuré, guidé, efficace. Pas de hasard dans l’ordre des exercices, chaque mouvement a sa raison d’être.
Booty & Core
Fessiers et core au programme. On isole, on contracte, on tient. Pas de superflu, juste le travail ciblé là où tu le sens le plus.
Spicy Baby
Le mouvement se mérite. Le coach installe l’intention dès le départ : pas de relâchement entre les reps, souffle maîtrisé, corps entier sous tension.
Réserver une session.
Une session de 45” pour tester l’expérience au Lab.
LabZone 3
Bootcamp
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LabZone 2
Indoor Cycling
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