HYROX Rouen
Tu veux te préparer pour un HYROX ou découvrir ce format d’entraînement ?
Le Lab. est le studio de sport à Rouen spécialisé dans la préparation HYROX, inspirée du functional training et du Crossfit. Nos sessions te permettent de progresser sur chaque discipline : sled push, skierg, wall balls, burpees broad jumps, farmer carry… dans une ambiance motivante et encadrée par nos coachs.
Qu’est-ce que le HYROX ?
Le HYROX est une compétition internationale de fitness qui combine course à pied et exercices fonctionnels. Chaque épreuve comprend 8 kilomètres de run, entrecoupés de 8 zones d’effort : – – SkiErg; Sled Push; Sled Pull; Burpees Broad Jump; Row; Farmers Carry; Sandbag Lunges et Wall Balls.
C’est un format accessible à tous, où performance, dépassement et précision d’exécution se rejoignent.
Né en Allemagne et présent dans les plus grandes villes du monde, le HYROX s’impose aujourd’hui comme la référence mondiale du fitness compétitif.
À Rouen, Le Lab. propose des sessions d’entraînement inspirées du format officiel HYROX, pour te préparer physiquement et mentalement à la course, que tu participes à ton premier Hyrox ou que tu vises un podium.
courses par an.
Le format HYROX s’est imposé partout dans le monde, avec des compétitions organisées chaque année dans les plus grandes villes d’Europe, d’Amérique et d’Asie.
C’est un défi accessible à tous les niveaux – du sportif confirmé au pratiquant régulier – et qui attire de plus en plus de participants en France et dans le monde.
HYROX à Rouen
À Rouen et en Normandie, la communauté HYROX grandit rapidement. De nombreux athlètes recherchent un lieu pour s’entraîner, progresser et se préparer dans les meilleures conditions. C’est exactement ce que nous proposons au Lab.
🏁 Le format HYROX en détail
Un total de 8 km de course + 8 workouts. 👉
labrox.
Au Lab. on a décidé de créer l’entraînement parfait pour vous préparer : le LabRox.
🔥 Course & cardio
Run, SkiErg, rameurs, bike.
💪 Force & puissance
Sled push/pull, Kettlebells, Sandbags, Haltères.
🎯 Skills HYROX
Wall-Balls, Burpees Broad Jumps, Lunges avec charges.
🤝 La team
On s’entraîne ensemble, on progresse ensemble.
Chaque session est coachée, rythmée par la musique, et pensée pour vous rapprocher de vos objectifs – que ce soit finir votre premier HYROX ou gagner du temps sur votre chrono.
infos hyrox.
💡 Le saviez-vous ?
Le record du monde masculin est détenu par Hunter McIntyre (54:07), et le féminin par Mikaela Norman (58:58).
En France, le HYROX a débarqué à Paris en 2023, et de nouveaux événements arrivent chaque année.
Chaque épreuve est chronométrée, ce qui permet de suivre vos progrès compétition après compétition.